Tư thế ngồi thiền: Ngồi đúng mới thực sự tĩnh tâm! • Hello Bacsi
3. Thả lỏng tay Bạn có thể thực hiện cách đặt tay khi ngồi thiền để tìm lại sự bình yên cho mình bằng cách đặt tay lên đùi với lòng bàn tay hướng xuống. Phương pháp để lòng bàn tay hướng xuống sẽ giúp bạn tập trung và thư giãn dòng năng lượng của … Đọc tiếp