- Chuẩn bị một thau nhỏ chứa nước nóng. Có thể cho thêm tinh dầu xả hoặc oải hương để có mùi hương dễ chịu.
- Lấy một cái khăn to trùm kín đầu để hơi nước trong thau bốc lên. Tiến hành xông trong khoảng 10 phút
- Lặp lại 2 – 3 lần/tuần để điều trị ngạt mũi
Một điều cần lưu ý khi áp dụng cách chữa nghẹt mũi này là bạn cần giữ khoảng cách an toàn giữa mặt và thau nước nóng để không bị phỏng.
6. Cách trị nghẹt mũi với khăn hoặc gạc ấm
Đây là một trong những cách trị nghẹt mũi tại nhà thường được áp dụng cho trẻ nhỏ để thay thế cho phương pháp xông hơi. Chữa ngẹt mũi với chiếc khăn ấm chườm lên mũi sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Đồng thời nó cũng làm giảm tình trạng viêm sưng trong lỗ mũi. Cách thực hiện phương pháp này như sau:
- Nhúng khăn (hoặc gạc) sạch vào thau nước nóng, sau đó vắt khô khăn
- Gấp khăn lại làm đôi và đắp lên sống mũi
- Khi khăn nguội, nhúng lại vào thau nước nóng và lặp lại thao tác 3 – 4 lần
- Thực hiện đắp khăn mỗi ngày để cải thiện triệu chứng
Khi pha nước nóng, bạn có thể nhỏ 1 vài giọt tinh dầu yêu thích như tinh dầu sả, tinh dầu cam, tinh dầu hoa oải hương vào để giúp cơ thể thư giãn và dễ chịu hơn khi đắp khăn.
7. Cách trị nghẹt mũi khi nằm: Sử dụng máy tạo độ ẩm
Việc sử dụng máy tạo độ ẩm sẽ giúp điều chỉnh độ ẩm trong không khí về mức hợp lý nhất, từ đó, đem lại những lợi ích hô hấp như:
- Làm dịu các mô bị kích thích, các mạch máu bị sưng trong mũi và xoang
- Gián tiếp làm loãng chất nhầy trong xoang mũi, giúp dịch nhầy thoát ra ngoài dễ dàng hơn
- Hỗ trợ hoạt động hít thở bình thường của khoang mũi
Để tăng hiệu quả trong cách hết nghẹt mũi ngay lập tức và tạo cảm giác sảng khoái, bạn có thể cho thêm một số loại tinh dầu như tinh dầu bạc hà, dầu khuynh diệp vào máy để khuếch tán vào không khí.
8. Cách chữa ngạt mũi là hãy uống nhiều nước!
Uống đủ nước khi bị nghẹt 1 bên mũi hay nghẹt mũi cả 2 bên giúp làm loãng chất nhầy trong mũi, khiến chúng thoát ra ngoài dễ dàng hơn. Đồng thời, bổ sung nước còn làm giảm áp lực trong xoang, giúp giảm viêm và kích ứng mũi. Các loại thức uống nên dùng khi bị nghẹt mũi chính là nước lọc, nước trái cây và nước ép rau củ.
9. Cách trị nghẹt mũi cấp tốc bằng trà gừng
Bị nghẹt 1 bên mũi phải làm sao? Bạn có thể dùng gừng để chữa ngạt mũi bằng nhiều cách khác nhau. Trong đó, mẹo chữa nghẹt mũi nhanh và đơn giản nhất là uống trà gừng mật ong. Cách thực hiện như sau:
- Gừng tươi rửa sạch, cạo sạch vỏ và thái lát nhỏ rồi cho vào một cốc nước nóng
- Đợi khoảng 15 phút cho đến khi nước trong cốc chuyển màu vàng (khoảng 15 phút)
- Thêm 2 muỗng cà phê mật ong vào cốc, khuấy đều rồi thưởng thức
10. Cách trị nghẹt mũi bằng nước chanh
Uống nước chanh nóng pha mật ong là một cách hết nghẹt mũi, sổ mũi hiệu quả. Bên cạnh đó, chanh còn chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường sức đề kháng và chống lại nhiễm trùng.
11. Cách chữa ngạt mũi bằng tỏi
