Gợi ý thực đơn ăn healthy giảm cân trong 7 ngày hiệu quả | Organica
1/ Để giảm cân, một ngày bạn cần bao nhiêu calo? Mỗi người sẽ có nhu cầu calo khác nhau dựa vào tỷ lệ trao đổi chất cơ bản cũng như tần số hoạt động, luyện tập. Đặc biệt, lượng calo còn phụ thuộc vào giới tính, thường thì hàm lượng calo trung bình của … Đọc tiếp