Chính vì vậy Trường Mầm non Quốc tế American Montessori AMSS đã xây dựng nên thực đơn khoa học, giàu chất dinh dưỡng cho trẻ mầm non như sau:
Thực đơn dinh dưỡng nhà trẻ tại AMSS
Thiết kế kiến thiết cảnh sắc https://hoangnguyengreen.com/dich-vu/thi-cong-canh-quan-p7.html tương quan đa phần đến khoảng trống mở còn lại giữa những khu công trình, làm cho khoảng trống đó đẹp hơn nhờ những giải pháp phong cách thiết kế, giải quyết và xử lý khoảng trống, giải quyết và xử lý tầm nhìn và sự phối hợp tinh xảo giữa những mặt phẳng vật tư khác nhau. Liên hệ ngay với chúng tôi trong ngày hôm nay để đội ngũ nhân viên cấp dưới có nhiều năm kinh nghiệm tay nghề của Hoàng Nguyên Green tư vấn và làm giá cho bạn mức giá tốt nhất và chúng tôi sẽ xây đắp tổng thể những gì tốt đẹp nhất cho bạn .
- Lưu ý: Đối với trẻ đã ăn được cơm, trẻ sẽ ăn theo thực đơn mẫu giáo dưới đây
Thực đơn mẫu giáo tại AMSS
Mỗi bữa ăn của trẻ phải bảo vệ một lượng calo nhất định và lượng calo ở mỗi độ tuổi khác nhau. Đối với trẻ ở độ tuổi 1 – 3 tuổi cần phân phối 1.200 – 1.400 calo / ngày và trẻ từ 4 – 6 tuổi cần 1.500 – 1.750 lượng calo / ngày .
Một khẩu phần ăn khoa học, dinh dưỡng cần đủ chất dinh dưỡng : chất đạm, chất béo, đường, vitamin và muối khoáng ở tỷ suất cân đối
- Chất đạm
Cần thiết cho sự tăng trưởng khung hình trẻ, đặc biệt quan trọng là những tế bào não. Với trẻ nhỏ cần lưu tiên những loại đạm động vật hoang dã như : thịt, sữa trứng, cá, tôm … vì chúng có hàm lượng đạm cao, đủ những axit amin thiết yếu cho sự tăng trưởng và tăng trưởng của trẻ, ngoài những những loại đạm động vật hoang dã còn giáu những yếu tố vi lượng như sắt, kẽm, vitamin A giúp cho khung hình trẻ khỏe mạnh, tăng sức đề kháng với bệnh tật. Lượng đạm động vật hoang dã trong khẩu phần ăn của trẻ nên đạt từ 50 – 60 %. Kết hợp những loại đạm động vật hoang dã với đạm thực vật ( đậu đỗ, lạc, vừng sẽ tạo nên sự cân đối hấp thu và sử dụng đạm tốt hơn .
- Chất béo
Dầu mỡ vừa cung ứng nguồn năng lượng cao, làm tăng cảm xúc ngon miệng, lại giúp trẻ hấp thu và sử dụng tốt những vitamin tan trong chất béo như vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K … rất cần cho trẻ. Mỡ lợn, mỡ gà rất tốt cho trẻ vì trong thành phần những loại mỡ đó có những axit béo không no : axit lioleic, axit lioleme, axit arachidonic rất cần cho sự tăng trưởng của trẻ .
- Chất khoáng
Các chất khoáng rất cần cho sự tạo xương, tạo răng, tạo máu và những hoạt động giải trí công dụng sinh lý của khung hình. Ở lứa tuổi này thì Calci và phostpho rất quan trọng, hàng ngày trẻ cần 400 – 500 mg canxi. Canxi có nhiều trong sữa và những loại nhuyễn thể ( tôm, cu, ốc, trai … ), photpho có nhiều trong những loại lương thưc, ngũ cốc. Cần có một tỷ suất thích hợp giữa canxi và photpho mới giúp trẻ hấp thu và sử dụng được hai loại khoáng chất này. Tỷ lệ tốt nhất giữa canxi / photpho = 1/1, 5. Chuyển hóa canxi và photpho trong khung hình được điều hòa bởi vitamin D, vitamin D thường có trong lnogf đỏ trứng, thịt, gan và dưới tính năng của ánh nắng mặt trời tiền vitamin D sẽ chuyển hóa thành vitamin D. Vì vậy ngoài ẩm thực ăn uống đủ, những bậc cha mẹ cũng nên cho trẻ ra ngoài tắm nắng .
- Chất sắt
Cần cho sự tạo máu, sắt còn tham gia vào thành phần nhiều men quan trọng trong khung hình. Mỗi ngày trẻ cần được phân phối 6 – 7 mg sắt qua thức ăn. Nguồn sắt tốt có trong thức ăn động vật hoang dã là những nội tạng : tim, gan, cật. Còn ở thức ăn thực vật là đậu đỗ và những loại rau có màu xanh sẫm. Sắt có trong thức ăn động vật hoang dã hấp thu tốt hơn trong thức ăn thực vật, nhưng trong rau quả lại có nhiều vitamin C giúp khung hình hấp thu và sử dụng sắt có hiệu suất cao hơn. Vì thế cần ưu tiên cho nguồn thức ăn động vật hoang dã, nhưng vẫn cần phối hợp với những đậu đỗ và rau quả nhằm mục đích bảo vệ đủ sắt cho khung hình .
- Vitamin
Mọi vitamin đều cần cho trẻ nhưng ở lứa tuổi này thì Vitamin A và C là quan trọng hơn bởi chúng cần cho sự tăng trưởng thông thường của trẻ, cần cho sự tạo máu, tăng cường đề kháng chống đỡ với những yếu tố không thuận tiện. Các loại vitamin A và C thường có trong những thực phẩm vật như : trứng, gan … Rau quả có màu vàng đỏ da cam vừa là nguồn phân phối caroten ( tiền vitamin A ) vừa là nguồn phân phối vitamin C. Để bảo vệ nhu yếu vitamin cần cho trẻ ăn rau quả liên tục. Trẻ chỉ cần siêu thị nhà hàng những loại rau củ quả nước ép trái cây, sữa cùng với tihjt cá tôm là đã có đủ những vitamin thiết yếu .
Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ mầm non trên giúp bé có một chế độ ăn uống hợp lý, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và cho các bậc phụ huynh yên tâm trong việc chăm sóc con với thực đơn dinh dưỡng như trên của American Montessori AMSS
Họ và tên Quý phụ huynh*
SĐT*
Email*
Địa chỉ ở hiện tại
*
Cơ sở *
Xuân Thủy, Cầu Giấy
Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm
Vinhomes Green Bay, Lương Thế Vinh, Nam Từ Liêm
Thành phố Giao Lưu, Green Star, Phạm Văn Đồng, Bắc Từ Liêm
Ngày tháng năm sinh bé*
Mong muốn của Quý phụ huynh*
Tìm hiểu chương trình học
Đăng ký nhập học
Đăng ký học trải nghiệm
Source: https://futurelink.edu.vn
Category: Tin tổng hợp